Yoga é uma prática milenar de autoconhecimento que visa através do corpo, acalmar a mente. Estimula o alongamento, a flexibilidade, a atenção e a concentração, o desenvolvimento da respiração completa, ensina o relaxamento consciente e a administração do estresse. Mas segundo o professor Marcos Rojo, fundador do Instituto de Estudos e Pesquisas em Yoga, a prática tem sido confundida com muitas outras disciplinas e atividades que se desenvolveram e ainda se desenvolvem na Índia. “Yoga não é hinduísmo, não é faquirismo, não é ginástica e nem competição.”

Yoga é uma antiga disciplina que começa sua história no subcontinente indiano com o objetivo de responder algumas perguntas que intrigava o ser humano. Perguntas do tipo: “De onde eu venho? Qual o sentido da vida? Para onde vamos depois que morrermos?”

Percebendo a interdependência entre corpo, mente e alma, propõe o Yoga que o caminho para responder a estas perguntas deverá começar pelo mais grosseiro, ou seja, o corpo, e seguir para o mais sutil, a nossa essência. Desta forma, o corpo é visto como uma estratégia para a aquisição de sensações e estados que são importantes neste desenvolvimento.

Para que se obtenha sucesso neste caminho duas coisas são muito importantes: prática e desapego. Prática é muito mais do que executar asanas com perfeição estética, é total comprometimento com as atitudes adequadas para quem almeja vida espiritual. Desapego é reconhecer que não somos donos de nada, nem mesmo do nosso corpo e por isso mesmo devemos ser felizes pelas oportunidades que a vida nos oferece.

Oportunidades de termos temporariamente o que temos.

Em resumo, Yoga é um “estilo de vida” ou também um “estado da mente”.

FONTE: IEPY