Por que você deve focar em ganhar músculos – e não em emagrecer – conforme fica mais velho

Em um vídeo que atingiu milhões de pessoas nas redes sociais, uma senhora que aparenta ter mais de 70 anos levanta uma barra com pesos na academia. Na sequência, a imagem mostra ela fazendo o mesmo, mas com compras de supermercado. A mensagem do vídeo coincide com aquela que a médica norte-americana Gabrielle Lyon tenta passar aos seus pacientes há…

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Setembro Amarelo: entenda a importância do mês de prevenção ao suicídio

Este mês engloba diversas ações preventivas de cuidado com a saúde e uma delas tem como foco justamente a preservação da vida. Trata-se da campanha de prevenção ao suicídio, o “Setembro Amarelo”. Abaixo, o Terra conta como e quando a campanha foi criada, por que essa foi a cor escolhida e qual a missão divulgada, entre outros fatos importantes. Confira:…

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Como elevar e manter sua vibração mais alta

Você já pensou em elevar a vibração quando algo, alguém ou situação está vibrando baixo, ou seja, em uma frequência baixa? Para começar, é preciso compreender que percebemos como vibração ou frequência baixa algo mais dificultoso, trabalhoso e problemático. E elevar e manter a vibração mais alta é uma ação que melhora a situação, tornando-a mais fácil, simples e descomplicada. Vibrar em alta frequência ajuda…

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Por que é tão difícil mudar?

A sociedade atual está atravessando um processo de mudança em sua essência. As atividades do cotidiano, que já estavam em nossa memória, se modificaram e isso causou um impacto gigante em nossas vidas, bem como na maneira como construímos e compreendemos as informações que nos cercam. Mudar significa motivar-se para o movimento, isto é, nosso sistema nervoso deve trabalhar em…

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Como a fitoterapia pode ajudar no tratamento e prevenção de doenças

Muitas plantas são ricas em nutrientes e compostos bioativos com efeitos terapêuticos. Assim, a fitoterapia está atrelada ao estudo desses componentes e das suas aplicações para tratamentos de saúde e para beneficiar o funcionamento do corpo humano. Os objetivos principais da técnica são proteger, ser preventivo e curativo. Os fitoterápicos podem vir de substâncias in natura, manipuladas ou industrializadas e tem se tornado cada…

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Saiba como cultivar a resiliência e ser mais feliz em 2022

A vida pandêmica não precisa ser apenas sobre sobrevivência. Você pode se tornar mais forte e pronto para o próximo desafio, afirmam especialistas. Maimuna Majumder sentiu-se tão bem preparada quanto uma pessoa poderia estar quando a pandemia de Covid-19 começou no início de 2020. Como epidemiologista de doenças infecciosas na Faculdade de Medicina de Harvard e no Hospital Infantil de Boston, ela…

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O melhor da vida acontece offline

O melhor da vida acontece offline”, li em algum lugar e concordei. Essa é uma verdade atual e o offline tem sido cada vez mais raro… Eu comecei a tomar consciência disso no final de 2012, quando um professor na faculdade disse: “Eu não entro mais na internet, eu só não saio mais dela”. Ri muito na hora, concordei, me…

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