Método Atenção Plena ajuda a lidar melhor com o dia a dia, as próprias emoções e com os outros. A técnica também é capaz de reduzir estresse, ansiedade e aumenta e a sensação de felicidade e bem-estar. “Realmente muda o seu cérebro, o moldamos de uma forma mais benéfica. Eu achava que esse tipo de coisa não era pra mim,…