Este mês engloba diversas ações preventivas de cuidado com a saúde e uma delas tem como foco justamente a preservação da vida. Trata-se da campanha de prevenção ao suicídio, o “Setembro Amarelo”. Abaixo, o Terra conta como e quando a campanha foi criada, por que essa foi a cor escolhida e qual a missão divulgada, entre outros fatos importantes. Confira:…
Você já pensou em elevar a vibração quando algo, alguém ou situação está vibrando baixo, ou seja, em uma frequência baixa? Para começar, é preciso compreender que percebemos como vibração ou frequência baixa algo mais dificultoso, trabalhoso e problemático. E elevar e manter a vibração mais alta é uma ação que melhora a situação, tornando-a mais fácil, simples e descomplicada. Vibrar em alta frequência ajuda…
Participantes de cursos presenciais de mindfulness apresentam menor risco de apresentar sintomas de ansiedade e depressão, mostra estudo britânico. Resultado pode estimular o uso da prática em empresas. A prática do mindfulness busca fazer com que, pela atenção plena, a pessoa esteja consciente do momento presente, com ganhos para a saúde mental. Uma pesquisa da Universidade de Cambridge — publicada,…
O burnout é um fenômeno cada vez mais comum nos ambientes de trabalho modernos. A exaustão emocional, física e mental resultante das demandas constantes e do estresse prolongado afeta não apenas o bem-estar dos indivíduos, mas também a produtividade e a qualidade de vida. Neste artigo, exploraremos o conceito de burnout, suas causas profundas, os sinais e sintomas a serem observados, bem como…
A sociedade atual está atravessando um processo de mudança em sua essência. As atividades do cotidiano, que já estavam em nossa memória, se modificaram e isso causou um impacto gigante em nossas vidas, bem como na maneira como construímos e compreendemos as informações que nos cercam. Mudar significa motivar-se para o movimento, isto é, nosso sistema nervoso deve trabalhar em…
A palavra Shiatsu significa “pressão com os dedos”. A terapia é famosa no Japão e é popularmente conhecida como massagem oriental. O Shiatsu associa duas técnicas: as manuais japonesas, de pressão dos meridianos do corpo através dos dedos, e a própria teoria destes meridianos, da medicina chinesa, segundo a qual linhas longitudinais pelo corpo conectam pontos de acupuntura sensíveis ao…
As descobertas destacam como a meditação da atenção plena pode ser uma abordagem útil para o tratamento dessas condições. Acredita-se que mais de 300 milhões de pessoas vivam com algum tipo de transtorno de ansiedade, tornando-o o tipo de transtorno mental mais comum no momento. O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo. Os antidepressivos podem ser úteis…
Cerca de 63% dos adultos brasileiros têm alguma queixa relacionada ao sono, como insônia e apneia. Veja cinco dicas simples para uma boa noite de sono. Todos querem ter uma boa noite de sono e acordar relaxado no dia seguinte, mas para os brasileiros, dormir bem é um privilégio. Segundo dados do Instituto do Sono, 63% da população adulta do…
Muitas plantas são ricas em nutrientes e compostos bioativos com efeitos terapêuticos. Assim, a fitoterapia está atrelada ao estudo desses componentes e das suas aplicações para tratamentos de saúde e para beneficiar o funcionamento do corpo humano. Os objetivos principais da técnica são proteger, ser preventivo e curativo. Os fitoterápicos podem vir de substâncias in natura, manipuladas ou industrializadas e tem se tornado cada…
Não é segredo para ninguém que a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para o organismo. O hábito de se movimentar aumenta a força física e a disposição, melhora o sono e a saúde cardiovascular, combate o sedentarismo e ajuda a prevenir e tratar diversas doenças. Mas o que muita gente não sabe é que, além dos benefícios já conhecidos para…
