Todos sabem que a atividade física é essencial para a saúde. Porém, grande parte das pessoas não realiza exercícios regularmente e nossa população está ficando cada vez mais sedentária. Seriados na TV, internet, aplicativos para comprar qualquer coisa sem precisar sair de casa, preço das academias e uma dose de preguiça são os principais fatores que nos tornam cada vez…