MANAUS – Benefícios físicos, emocionais e espirituais ligados aos incensos dependem da composição como as ervas, especiarias e outras essências, conforme aponta a terapeuta, Paula Regina, em entrevista neste sábado, 21. Para ela, os amuletos ligados às pedras espirituais tornam os rituais ainda mais eficazes na busca pelo autoconhecimento e o equilíbrio diário, cada vez mais difíceis, ainda mais com…
Você já tinha ouvido falar em reflexologia nos pés? É um processo que consiste em pressionar alguns pontos específicos dos nossos membros inferiores, com o intuito de equilibrar a energia do corpo e, assim, evitar a aparição de doenças ou problemas de saúde. Funciona como uma terapia complementar, feita por um profissional reflexoterapeuta. Ele analisa os pontos (reflexos) do corpo e terminações nervosas presentes nos pés…
O melhor da vida acontece offline”, li em algum lugar e concordei. Essa é uma verdade atual e o offline tem sido cada vez mais raro… Eu comecei a tomar consciência disso no final de 2012, quando um professor na faculdade disse: “Eu não entro mais na internet, eu só não saio mais dela”. Ri muito na hora, concordei, me…
De acordo com o indiano Keshav, especialista na técnica, a massagem ayurvédica é baseada em três princípios: energia vital, circulação sanguínea e respiração. “Como o método ajuda a respirar bem, o corpo recebe mais oxigênio, a circulação funciona melhor e a pessoa fica com mais disposição para viver. Quando ganhamos pouco ar, o organismo tem menos vitalidade, o que nos…
A função física (capacidade aeróbica, velocidade de marcha e força muscular) é um biomarcador de envelhecimento saudável. Através desses parâmetros, é possível prever eventos adversos à saúde, incapacidade e mortalidade. O papel do exercício físico como estratégia na prevenção de doenças e na manutenção da capacidade de realizar atividades diárias, como se vestir e levantar da cama, tem sido enfatizado…
Para acabar com uma dor às vezes é preciso ligar os pontos. Há mais de 20 anos a acupuntura é reconhecida no Brasil e está disponível de graça, no SUS. Mas por que a compressão de alguns pontos traz alívio nas dores e trata doenças tão diferentes? As agulhas, quando aplicadas sobre algumas regiões específicas, são capazes de tratar diversas…
Recentemente, um estudo americano longitudinal, que durou nove anos e foi publicado no Journal of Behavioral Medicine, apontou que a prática regular de atividade física pode estar associada à capacidade do ser humano de encontrar propósito na vida. Basicamente, a pesquisa mostrou que, quanto mais forte o senso de propósito, mais ativas as pessoas são e vice-versa. Ou seja, o estudo…
Praticante de yoga há cinco anos, a fonoaudióloga Lilian Papis não abandonou a atividade quando a pandemia começou. Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. “Comecei yoga há cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora faço online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em relação aos alongamentos, diminuíram algumas dores…
Que tal se desligar um pouco da rotina conturbada e fazer uma viagem interna de compreensão e autocura? Saber como meditar pode trazer diversos benefícios à saúde mental, física e espiritual, desde a primeira prática – e, a longo prazo, ainda mais. Não importa qual seja o motivo que te leve a meditar, deve-se ter a noção de que, em sua essência, o…
Não é segredo para ninguém que as atividades físicas trazem uma série de benefícios para a saúde física e mental. Seja qual for a modalidade desenvolvida, quem as realiza deseja superar diversos obstáculos, por exemplo, dar um ‘nocaute’ no sedentarismo e melhorar o quadro clínico de saúde. Porém, quando se fala do ponto de vista mental, diversos especialistas já demonstraram…
