A função física (capacidade aeróbica, velocidade de marcha e força muscular) é um biomarcador de envelhecimento saudável. Através desses parâmetros, é possível prever eventos adversos à saúde, incapacidade e mortalidade. O papel do exercício físico como estratégia na prevenção de doenças e na manutenção da capacidade de realizar atividades diárias, como se vestir e levantar da cama, tem sido enfatizado…
Para acabar com uma dor às vezes é preciso ligar os pontos. Há mais de 20 anos a acupuntura é reconhecida no Brasil e está disponível de graça, no SUS. Mas por que a compressão de alguns pontos traz alívio nas dores e trata doenças tão diferentes? As agulhas, quando aplicadas sobre algumas regiões específicas, são capazes de tratar diversas…
Recentemente, um estudo americano longitudinal, que durou nove anos e foi publicado no Journal of Behavioral Medicine, apontou que a prática regular de atividade física pode estar associada à capacidade do ser humano de encontrar propósito na vida. Basicamente, a pesquisa mostrou que, quanto mais forte o senso de propósito, mais ativas as pessoas são e vice-versa. Ou seja, o estudo…
Praticante de yoga há cinco anos, a fonoaudióloga Lilian Papis não abandonou a atividade quando a pandemia começou. Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. “Comecei yoga há cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora faço online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em relação aos alongamentos, diminuíram algumas dores…
Que tal se desligar um pouco da rotina conturbada e fazer uma viagem interna de compreensão e autocura? Saber como meditar pode trazer diversos benefícios à saúde mental, física e espiritual, desde a primeira prática – e, a longo prazo, ainda mais. Não importa qual seja o motivo que te leve a meditar, deve-se ter a noção de que, em sua essência, o…
Não é segredo para ninguém que as atividades físicas trazem uma série de benefícios para a saúde física e mental. Seja qual for a modalidade desenvolvida, quem as realiza deseja superar diversos obstáculos, por exemplo, dar um ‘nocaute’ no sedentarismo e melhorar o quadro clínico de saúde. Porém, quando se fala do ponto de vista mental, diversos especialistas já demonstraram…
O banheiro, conhecido cômodo que suga as boas energias da casa e serve como porta de entrada para as más, precisa de cuidados especiais. Nesse contexto, alguns cristais podem se revelar boas alternativas para harmonizar o clima energético pesado do espaço. “Pedras e minerais têm qualidades energéticas, que ajudam a melhorar nossa vida diária e transformam a energia positiva de…
Meditar com os seus filhos pode ser muito benéfico tanto para você quanto para as crianças. E olha que interessante: as crianças meditam melhor do que os adultos. Elas só não conseguem meditar por muitos minutos. Um adulto quando senta para meditar está cheio de pensamentos, já a criança tem a capacidade de sentir com grande velocidade. Para lhe ajudar…
A cromoterapia é uma técnica antiga, iniciada em grandes civilizações, como as do Egito, Grécia, China e Índia – que usavam as cores com intuito de curar doenças e harmonizar o corpo. O cientista alemão Johann Wolfgang Von Goethe descobriu no século 18, após 40 anos de pesquisa, que determinados tons influenciam, sim, o organismo do ser humano. Alguns exemplos são o…
Anda com dificuldade de concentração e não consegue ter foco nos estudos e no trabalho? Se a resposta for sim, você está passando pelo mesmo problema que a maioria das pessoas, pois é um dos problemas que mais acomete as pessoas nesse período de pandemia. Uma das causas é pelo fato do inconsciente associar a nossa casa como ambiente de…
