A sociedade atual está atravessando um processo de mudança em sua essência. As atividades do cotidiano, que já estavam em nossa memória, se modificaram e isso causou um impacto gigante em nossas vidas, bem como na maneira como construímos e compreendemos as informações que nos cercam. Mudar significa motivar-se para o movimento, isto é, nosso sistema nervoso deve trabalhar em…
A palavra Shiatsu significa “pressão com os dedos”. A terapia é famosa no Japão e é popularmente conhecida como massagem oriental. O Shiatsu associa duas técnicas: as manuais japonesas, de pressão dos meridianos do corpo através dos dedos, e a própria teoria destes meridianos, da medicina chinesa, segundo a qual linhas longitudinais pelo corpo conectam pontos de acupuntura sensíveis ao…
As descobertas destacam como a meditação da atenção plena pode ser uma abordagem útil para o tratamento dessas condições. Acredita-se que mais de 300 milhões de pessoas vivam com algum tipo de transtorno de ansiedade, tornando-o o tipo de transtorno mental mais comum no momento. O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo. Os antidepressivos podem ser úteis…
Cerca de 63% dos adultos brasileiros têm alguma queixa relacionada ao sono, como insônia e apneia. Veja cinco dicas simples para uma boa noite de sono. Todos querem ter uma boa noite de sono e acordar relaxado no dia seguinte, mas para os brasileiros, dormir bem é um privilégio. Segundo dados do Instituto do Sono, 63% da população adulta do…
Muitas plantas são ricas em nutrientes e compostos bioativos com efeitos terapêuticos. Assim, a fitoterapia está atrelada ao estudo desses componentes e das suas aplicações para tratamentos de saúde e para beneficiar o funcionamento do corpo humano. Os objetivos principais da técnica são proteger, ser preventivo e curativo. Os fitoterápicos podem vir de substâncias in natura, manipuladas ou industrializadas e tem se tornado cada…
Não é segredo para ninguém que a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para o organismo. O hábito de se movimentar aumenta a força física e a disposição, melhora o sono e a saúde cardiovascular, combate o sedentarismo e ajuda a prevenir e tratar diversas doenças. Mas o que muita gente não sabe é que, além dos benefícios já conhecidos para…
A Ayurveda é uma terapia complementar milenar de origem indiana que utiliza técnicas de massagem, nutrição, aromaterapia e fitoterapia, por exemplo, como método de diagnóstico, prevenção e também cura, baseada nos estudos do corpo, alma e mente. Na medicina Ayurveda, ou terapia Ayurvédica, acredita-se que há energias existentes no corpo, mente e meio que se vive, e, quando há um…
Tristeza, medo, raiva, nojo. O lado ruim das emoções negativas é o que primeiro vem à mente quando se pensa nesses sentimentos e sensações. Mas, como tudo na vida, até essas emoções possuem um lado bom. Partindo dessa premissa, o psiquiatra e colunista do Estado Daniel Martins de Barros pesquisou como a ciência pode nos ensinar a usar o que há…
Sabe aquela dor incômoda nas costas que surge após uma queda, lesão ou desgaste natural do corpo? Elas podem comprometer o bom funcionamento da coluna. E, nesses casos, a quiropraxia é uma alternativa de tratamento que atua, entre outros fatores, no alívio ou suspensão completa da dor. Essa é uma área específica da saúde dedicada ao diagnóstico, tratamento e prevenção…
É comum – e extremamente importante – uma pessoa realizar um check-up a cada seis meses para saber como anda a saúde. Uma bateria completa de exames vai revelar se você tem ou está propenso a ter alguma doença. Mas, o que muitos não sabem é que, para se considerar uma pessoa totalmente saudável, existem mais alguns requisitos para preencher.…
