O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres. Para cada ano do triênio 2023-2025 foram estimados 73.610 casos novos, o que representa uma taxa ajustada de incidência de 41,89 casos por 100.000 mulheres (INCA, 2022). Embora o diagnóstico precoce e os avanços nos tratamentos tenham contribuído para o aumento das taxas de sobrevida, o…
Os desafios que provavelmente teremos de enfrentar em 2024 continuarão a ser grandes e complexos e pedirão de cada um de nós resiliência e uma atenção extra a nossa saúde mental. Das milhares de estratégias possíveis para cuidar dela, o médico Arthur Guerra selecionou três que costumam ser relegadas a um segundo plano, mas são igualmente importantes a se exercitar…
Hoje, dia 10 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental. A mensagem que eu gostaria de passar é: a bola está com você. Cada um é o ator principal da jornada de cuidados consigo mesmo. Parece fácil mas não é. A vida anda tão corrida, as atividades que desempenhamos são tantas e tão variadas que, de fato, está…
Participantes de cursos presenciais de mindfulness apresentam menor risco de apresentar sintomas de ansiedade e depressão, mostra estudo britânico. Resultado pode estimular o uso da prática em empresas. A prática do mindfulness busca fazer com que, pela atenção plena, a pessoa esteja consciente do momento presente, com ganhos para a saúde mental. Uma pesquisa da Universidade de Cambridge — publicada,…
O burnout é um fenômeno cada vez mais comum nos ambientes de trabalho modernos. A exaustão emocional, física e mental resultante das demandas constantes e do estresse prolongado afeta não apenas o bem-estar dos indivíduos, mas também a produtividade e a qualidade de vida. Neste artigo, exploraremos o conceito de burnout, suas causas profundas, os sinais e sintomas a serem observados, bem como…
As descobertas destacam como a meditação da atenção plena pode ser uma abordagem útil para o tratamento dessas condições. Acredita-se que mais de 300 milhões de pessoas vivam com algum tipo de transtorno de ansiedade, tornando-o o tipo de transtorno mental mais comum no momento. O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo. Os antidepressivos podem ser úteis…
Cerca de 63% dos adultos brasileiros têm alguma queixa relacionada ao sono, como insônia e apneia. Veja cinco dicas simples para uma boa noite de sono. Todos querem ter uma boa noite de sono e acordar relaxado no dia seguinte, mas para os brasileiros, dormir bem é um privilégio. Segundo dados do Instituto do Sono, 63% da população adulta do…
É difícil acreditar naquilo que não se vê, não se ouve, nem se pega. Talvez por isso mesmo os mais céticos podem torcer o nariz para uma das técnicas da medicina alternativa que vem arrebatando os brasileiros. O reiki – do japonês “energia universal vital” – ganha cada vez mais espaço por aqui com a promessa de promover uma…
Especialistas explicam que o treinamento olfativo com cheiros e aromas pode contribuir para que o sentido seja recobrado. Entenda: Um dos sintomas e sequelas mais clássicos da infecção por COVID-19, doença causada pelo vírus Sars-Cov-2, é a perda de olfato, ou seja, a privação de sentir cheiros e aromas. Porém, segundo especialistas, o uso de uma técnica, a chamada fisioterapia olfativa, pode contribuir para que…
O Reiki é um método de cura por energia criado e muito popular no Japão. Reconhecido pelo Ministério da Saúde, o Reiki, assim como outras terapias alternativas, não anula a medicina tradicional, mas é usado como complemento no tratamento de doenças comuns como ansiedade e a depressão. Este foi o caso da advogada Matilde Duque. A medula teve inchamentos e…
